séance programme "Au coeur de soi"

Description du service

Retrouvez votre sérénité, depuis chez vous Prenez un temps rien que pour vous, en toute simplicité… depuis le confort de votre maison. Lors de cette séance de sophrologie en ligne, je vous guide pas à pas vers un état de détente profonde. Grâce à des exercices doux de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous apprenez à relâcher les tensions, à apaiser le mental et à mieux gérer vos émotions. 💻 Accessible à toutes, où que vous soyez Que vous soyez maman débordée, femme active en quête d’équilibre, ou simplement en besoin d’un moment pour souffler… cette bulle de bien-être vous est dédiée. 🎧 Ce dont vous avez besoin ? Un endroit calme, une connexion internet, et l’envie de prendre soin de vous. C’est tout. 🕰 Durée : Environ 1h 📅 Format : En individuel ou en petit groupe 📍 En visio via Google Meet (lien envoyé après inscription) 🌸 Bienfaits des séances en ligne : Réduction du stress et de la charge mentale Amélioration du sommeil et de la concentration Reconnexion à soi et à ses ressources intérieures Plus de souplesse émotionnelle au quotidien ✨ Un moment pour vous recentrer. Vous reconnecter. Vous sentir vivante. Parce que prendre soin de soi, c’est vital.