Ancr’Ado – Sophrologie pour adolescent·e

Description du service

L’adolescence est une période de grands bouleversements : émotionnels, corporels, relationnels… Ancr’Ado est une séance de sophrologie pensée pour offrir aux jeunes un espace de ressourcement, d’expression et de recentrage. À travers des exercices simples et concrets (respiration, mouvements doux, visualisations), l’adolescent·e apprend à gérer son stress, à accueillir ses émotions sans être débordé·e, et à renforcer sa confiance en lui/elle. Les séances sont adaptées à l’âge, à la personnalité et aux besoins du moment (examens, fatigue, pression sociale, hypersensibilité, sommeil…). ✨ Pour qui ? Pour les jeunes entre 11 et 18 ans, qui ont besoin de se poser, se recentrer et se reconnecter à eux-mêmes. Un moment hors du tumulte pour mieux se comprendre… et mieux s’apaiser. 🧑‍🤝‍🧑 Précision utile : ce sont souvent les parents qui initient la démarche. Les premiers échanges peuvent se faire ensemble, puis les séances restent confidentielles pour respecter la confiance de votre ado.